一番太りやすい時期は、梅雨シーズンから夏にかけてなんですよ。
ジメジメして温度と湿度が上がると、むくみが出てくるんですよ。
なので、食欲がないこの時期は、ダイエットって励まなくても、食欲が湧きにくいのでいいんです。

チャンスは、冬です。
冬は体を自力で暖めるので、体温を保つために熱が出て、脂肪を効果的に燃やします。
冬の早朝ウォーキング、マラソンは、とても気持ちがよく、一気に痩せる可能性があります。

グレープフルーツの香りはダイエット効果があります。
そして、カフェインも交感神経を上昇させて、脂肪を燃やす力があります。

そうなんです、冬の早朝マラソンや、ウォーキングって、一年で一番辛そうですが、実は一番痩せやすくチャンスなんですよ。
ただ、帰ってきてから、おなかがすいているので、ご飯がとても美味しいでしょうが、大量にご飯を食べてしまっては、
せっかくの苦労も水の泡です。

冬に向かうにつれて、痩せやすいように新陳代謝が上がってくるので、ダイエットを効果的にして、春の薄着になるころには、一回りスラッと痩せた姿で、洋服を選びたいですよね。